小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。 暑，代表着炎热，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。这种气候，在中国大部分地区基本符合。
古人将小暑三侯分为温风至：风中都带着热浪。蟋蜂居壁：蟋蟀开始自田野逐渐移入庭院。鹰始挚：幼鹰由老鹰带领，从鸟巢中飞出来，开始学习飞行博杀猎食的技术。
小暑前后，中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期。中国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点，大家要注意防护。
小暑后，三伏天即将到来，中成泵业提醒您饮食方面注意清淡，不要过饱，营养均衡。除了可以食用一些莲藕、绿豆、苦瓜、百合、莲子等清心消暑之品外，也可根据自身情况适当服用一些健脾祛湿之品，如山药、扁豆、薏苡仁、赤小豆、冬瓜等。
