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科学认识失眠才能对症下药

栏目:企业新闻 · 发布日期:2018年7月9日 · 作者:中成泵业

有不少人表示,晚上准备睡觉时头脑却精神百倍,总有挥之不去的各种事情在脑海中浮现,在床上辗转反侧无法入睡,难道这就是失眠患者的表现吗?

其实失眠并没有这么简单,科学上对其给出了很好的界定——失眠诊断分为主观诊断和客观诊断两种诊断。

主观诊断标准有3条,第一,睡眠生理功能障碍(包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再次入睡);第二,白天头昏、乏力、嗜睡、精神不振等症状都由睡眠障碍干扰所致;第三,仅为睡眠减少而无白天不适(短睡者)不视为失眠。螺杆泵

失眠的客观标准同样有3条,分别为:第一,睡眠潜伏期延长:入睡时间超过三十分钟;第二,难以维持长时间的睡眠,觉醒时间增多(每夜超过30分钟);第三,总睡眠时间缩短:通常少于6小时。

那么到底是因为什么才会导致我们无法快速入睡,出现失眠呢?计量泵

科学研究表明,在大脑内有一种物质名为多巴胺,它能够控制睡眠。作为一种神经传导物质,多巴胺用来帮助细胞传送脉冲,同时也能促进神经元在电活性和电静息之间转换,这是睡眠需求的功能之一。多巴胺还可以直接抑制褪黑激素的产生和释放,褪黑激素是大脑释放的一种化学信息,它主要用来引起嗜睡,诱导机体进入睡眠状态,当你的身体产生褪黑激素用来告诉身体其他部位该睡觉了。

而一旦昼夜节律出现紊乱,便有可能出现身体不良反应,导致多巴胺和褪黑激素分泌失调,从而出现失眠。比如,长时间的熬夜追剧还有通宵打游戏等行为,都会导致想睡却睡不着的状态。离心泵

目前已有研究表明,军舰鸟只需要短暂的睡眠时间,有时甚至会一边飞行一边睡眠,即使如此,持续几周,也丝毫不会影响它们的正常捕食活动。管道泵

不过,对于“为什么人类以及其他哺乳动物睡眠不足就会痛苦不已,而鸟类却可以适应相对短得多的睡眠”这个问题,目前还没有相关研究可以解答。不过我们可以相信,随着对于人类睡眠问题的深入研究,这一问题终究会得到解答,失眠也一定会被治愈。

 


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